Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Дэвид Бернс бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Последние отзывы

2020-05-22 13:34:00
Екатерина Голуб
вода, вода, вода.....Был бы шанс вернуть время назад, никогда бы не потратила $5 на это. первые страниц 30 можно просто пропустить и НИЧЕГО не изменится.
2020-04-13 03:57:00
Lib1125284108
отличная книжка, познавательная. много нового я узнала о депрессии, что и как происходит. теперь знаю как с ней справляться!!!!!!!@@@@@@@@@@!
2020-01-26 10:39:00
Svetlana Grushevskaya
Плохо. Очень плохо. Автор как будто не осознаёт реалий современного общества, как психолог возлагает исключительно на женщину вину и ответственность за поведение человека, которое она не в состоянии оценить лично. Может там и есть пара хороших советов, но в целом: мрак и средневековье.