Без мяса и лишнего жира: гипертонический вегетарианский стол

Жанр: Кулинария
Год издания: 2025 год.
ISBN: 978-5-04-764159-1

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

Эта книга — ваш надёжный помощник на пути к здоровому сердцу и гармоничной жизни без мяса и избыточного жира. Внутри вы найдете 40 тщательно отобранных вегетарианских рецептов, разработанных специально для людей с повышенным давлением и для тех, кто заботится о профилактике гипертонии.

Каждый рецепт основан на принципах щадящего питания: минимум соли, никаких животных жиров, больше овощей, бобовых, цельнозерновых и орехов. Внимание уделено простоте приготовления, доступности ингредиентов и насыщенности вкуса. Все блюда подходят для ежедневного питания, способствуют поддержанию нормального давления, не требуют экзотических продуктов и при этом разнообразят привычный стол.

В книге представлены супы, каши, рагу, овощные салаты, запеканки и полезные завтраки — без тяжёлых масел, фастфуда и “пустых” калорий. Каждый рецепт дополнен советами по снижению соли, замене сахара и гармоничному сочетанию продуктов для максимальной пользы.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Без мяса и лишнего жира: гипертонический вегетарианский стол Романова Виктория бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.

Без мяса и лишнего жира: гипертонический вегетарианский стол