Внутренний критик vs. внутренний защитник: Работа с самооценкой
Описание книги
Устали от войны в собственной голове? Замолчите внутреннего тирана и станьте своим главным союзником!
Вы узнаете это чувство? Внутренний голос, который шепчет (а чаще кричит): "Ты опять облажался!", "Кто тебя вообще за такого возьмет?", "Посмотри на других - вот они успешные!", "Ты должен быть идеальным, иначе..." Этот внутренний критик – ваш личный диктатор. Он крадет радость, парализует страхом, обесценивает победы и превращает жизнь в бесконечный экзамен на "достаточно хорошесть".
Вам знакомы последствия?
Перманентная тревога и неуверенность даже в знакомых ситуациях.
Прокрастинация: Страх ошибки сильнее желания действовать.
Выгорание: Постоянное давление "должен" и "надо".
Сложности в отношениях: "Если я себя не люблю, как меня полюбят другие?"
Ощущение "фальши" и страх, что вас "раскроют".
Упущенные возможности: "Я не справлюсь, даже не буду пробовать".
Хватит это терпеть! Представьте жизнь.
На нашем сайте вы можете скачать книгу Внутренний критик vs. внутренний защитник: Работа с самооценкой Создавая себя бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.
