Антистресс: искусство внутреннего спокойствия и победы над тревогой

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

Антистресс: как справляться с тревогой» — это вдохновляющая и глубокая книга о том, как научиться управлять тревогой и стрессом, найти внутреннюю опору и создать жизнь, наполненную спокойствием и радостью. Автор подробно раскрывает ключевые психологические и практические подходы: от работы с дыханием и телом до осознанного питания, границ, внутреннего диалога и силы настоящего момента. Эта книга не просто набор техник — это мягкое, поддерживающее руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться отпускать контроль и обрести подлинную внутреннюю гармонию.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Антистресс: искусство внутреннего спокойствия и победы над тревогой Лилия Роуз бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.

Антистресс: искусство внутреннего спокойствия и победы над тревогой