Ешь что хочешь и худей

Автор: Феликс Рид
Год издания: 2025 год.
ISBN: 978-5-04-782902-9

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

Это не очередная диета. Это не мотивационные лозунги и не морализаторство про "силу воли". Это инструкция по перепрошивке мозга.

Системный, дерзкий и до смешного простой подход, который навсегда меняет твои отношения с едой.

Ты научишься:

- Oтличать настоящий голод от голоса в голове, которые шепчут «ну только кусочек»;

- Выстраивать питание, которое работает под тебя, а не против;

- Справляться с тягой — без силы воли, запретов и чувства вины;

- Узнаешь свою "Обжору" в лицо — и, наконец, посадишь её в клетку.

Автор — превращает сложную тему пищевого поведения в ясную, мощную и даже увлекательную стратегию.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Ешь что хочешь и худей Феликс Рид бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.

Ешь что хочешь и худей