Не ешь это! Пищевые ловушки нашего времени

Год издания: 2025 год.
ISBN: 978-5-04-786273-6

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

Что мы на самом деле едим — и почему это важно?

Эта книга — о том, как изменилась еда за последние десятилетия и как научиться разбираться в ней без паники, но с ясной головой. Здесь нет сложных формул и запугивания: только факты, логика и наглядные объяснения.

Вы узнаете, из чего на самом деле состоят продукты, как пища влияет на здоровье, почему привычки питания формируются с детства — и как ими манипулируют. Мы расскажем, чем опасны пищевые добавки, что скрывают этикетки, как изменилось производство еды и почему “здоровое питание” стало одновременно и трендом, и ловушкой.

В книге рассматриваются реальные потребности организма на разных этапах жизни и даются практические рекомендации: как питаться в жару и в холод, при похудении или наборе мышечной массы, в молодости и в зрелом возрасте.

Это не диета. Это инструкция к пониманию современной еды.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Не ешь это! Пищевые ловушки нашего времени Александр Сивичев бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.

Не ешь это! Пищевые ловушки нашего времени