Осознанное зрение. Техники медитации для здоровья глаз. Медитации и ментальные практики для улучшения зрения

Жанр: Здоровье
Год издания: 2025 год.
ISBN: 9785006770492

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

Эта книга — практический гид по заботе о зрении: здесь собраны авторские и классические упражнения, медитации, визуализации, восточные техники (массаж, дыхание, акупрессура) и советы по формированию полезных привычек. Мини-курс, шаблоны дневников, практики на каждый день помогут снизить нагрузку на глаза и восстановить ясное восприятие. Основа — осознанность, саморегуляция и бережное отношение к себе.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Осознанное зрение. Техники медитации для здоровья глаз. Медитации и ментальные практики для улучшения зрения Евгений Слогодский бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.

Осознанное зрение. Техники медитации для здоровья глаз. Медитации и ментальные практики для улучшения зрения