Сон: Как просыпаться бодрым
Год издания:
2025 год.
ISBN:
9785006780989
Скачать в формате:
FB2
EPUB
Описание книги
Вы засыпаете с мыслями о проблемах, а просыпаетесь уставшим? Кофе — ваше «топливо», а будильник — враг? Эта книга — ваш практический гид. Без заумных терминов и недостижимых идеалов. Вы узнаете: как создать вечерний ритуал, превратить спальню в крепость сна, победить тревогу дыханием «4-7-8» и просыпаться бодрым. Научно, просто, с микро-шагами. Сон — ваша базовая суперсила. Пора ее разблокировать!
На нашем сайте вы можете скачать книгу Сон: Как просыпаться бодрым Алексей Гольдман бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.