Сила привычек: как маленькие действия меняют жизнь
Описание книги
Каждый день мы совершаем сотни действий, о которых даже не задумываемся. Эти автоматические поступки — привычки — и есть главный архитектор нашей жизни. Именно они определяют наше здоровье, успех, финансы и даже настроение.
Книга «Сила привычек: как маленькие действия меняют жизнь» объясняет, как привычки формируются в мозге, почему они так сильны и как их можно менять. Автор показывает, что большие изменения начинаются с маленьких шагов — достаточно заменить одну вредную привычку на полезную, и со временем это полностью меняет жизнь.
В этой книге вы узнаете:
-почему привычки определяют успех сильнее, чем сила воли;
-как формируется цикл «сигнал — действие — награда»;
-как разрушить вредные привычки и заменить их полезными;
-техники выработки новых привычек;
-реальные истории людей, которые изменили жизнь через маленькие действия.
Эта книга научит вас использовать силу привычек себе во благо и постепенно строить жизнь, о которой вы мечтаете.
На нашем сайте вы можете скачать книгу Сила привычек: как маленькие действия меняют жизнь Иван Крохов бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.