Как управлять гневом. Когда эмоции становятся источником силы

Гнев — не враг, а сила, которую можно понять и направить. Эта книга научит вас распознавать свои триггеры, управлять телом и мыслями в моменты вспышек, выражать чувства ясно и уважительно, а главное — превращать гнев в источник внутренней силы.

Простые техники, глубокие психологические объяснения и реальные истории помогут вам перестать бояться эмоций и начать использовать их осознанно — ради себя, отношений и жизни, в которой вы чувствуете опору внутри.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Как управлять гневом. Когда эмоции становятся источником силы Светлана Литвинцева бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.