Свобода внутри: путь от страха к уверенности

В издании представлен комплексный подход к работе со страхами и тревожными расстройствами. На основе современных данных нейропсихологии и когнитивно-поведенческой терапии описаны механизмы возникновения фобий, а также предложены методики их преодоления. Особое внимание уделено интеграции техник в повседневную жизнь и профилактике рецидивов. Книга сочетает теоретическую базу с практическими инструментами, включая упражнения, дневники самонаблюдения и алгоритмы действий в кризисных ситуациях.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Свобода внутри: путь от страха к уверенности Дмитрий Болесов бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.