Научись говорить «НЕТ»!
Описание книги
Эта книга — практическое руководство по восстановлению личных границ без чувства вины и конфликтов. Она не просто объясняет, почему мы не можем отказать, а шаг за шагом учит искусству бережного, но твердого «нет», которое не разрушает отношения, а делает их здоровее.
Что вас ждет внутри?
Упражнения для самодиагностики и тренировки.
Конкретные техники для разных ситуаций.
Жизненные примеры и подробный разбор ситуаций.
Поэтапный путь к изменениям.
Эта книга — ваш инструмент, чтобы построить не высоченный забор, а изящную ограду, которая защитит ваш внутренний мир, время и энергию. Чтобы ваше «нет» стало не актом страха, а осознанным выбором в пользу своего настоящего «да» — себе, своим мечтам и здоровым отношениям.
Идеально для тех, кто чувствует хроническую усталость, обиду и выгорание, понимая, что живет не своей жизнью, а бесконечно решает чужие задачи.
На нашем сайте вы можете скачать книгу Научись говорить «НЕТ»! Натали Бурма бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.
