Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно! Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет. «Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать Стефан Дж. Гийанэй бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Последние отзывы

2020-11-15 23:03:00
Александра Федюкина
Много ложной информации. Например: 1. Физ нагрузки помогают снижать вес, но как только их бросаешь, обратно набираешь 2. Интенсивность физ нагрузок не влияет на снижение веса, влияет сам запуск метаболизма, можно разогнать сердце до 135-140 ударов в минуту за 10 мин и этого будет достаточно для правильного метаболизма на 1-2 суток. Читайте книгу « Дикий гормон»3. Калории бывают разные. Можно есть 5-6 тысяч калорий из белка и насыщенных жиров и не набирать вес и есть 1000 калорий в день из ненасыщенных жиров или рафинированных углеводов и набирать вес. 4. Диеты всегда приводят к срывам, поэтому нужна не диета, а лечение зависимости от инсулина. Инсулин и его избыток являются фактором обжорства. Как его снизить ? – книга «Дикий гормон» Эта книга – сбор устаревшей информации
2020-06-07 22:31:00
elena.beniaminova
Абсолютно неинформативно. Сплошные описания научных исследований, скучно и неинтересно читать. Ничего полезного, что можно было бы применить в реальной жизни.
2020-06-04 23:36:00
Nina
Читать местами скучновато и сложно. Но интересно очень. Объясняется откуда появляется лишний вес и почему так сложно избавиться от него. В системе поддержания нормального веса ничего нового нет. А я так надеялась.
2020-04-05 00:31:00
k.o.l.i.b.r.i.g.e.n
Сложно читать. Хотелось бросить и не продолжать. Мотивации нет. Интересно было только изучение фактов о мозге и сравнение с животными. Но чего-то супер нового не узнала. Книга для проведения досуга.
2019-10-27 22:09:00
unknownpart
Мне было интересно читать. О большинстве вещей я где-то слышала, но в этой книге все факты собраны вместе и подкреплены данными множества экспериментов.