Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы.

В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, – самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток.

«Вальс гормонов» – это уникальная женская энциклопедия здоровья. Вы узнаете, как:

• снизить вес;

• избавиться от бессонницы;

• нормализовать женский цикл;

• стать красавицей с идеальными кожей, ногтями и волосами;

• почувствовать крылья за спиной и бесконечный приток энергии и сил.

Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении.

Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам Наталья Зубарева бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.

Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Последние отзывы

2020-09-15 19:18:00
Julia Band
с доказательной медициной в этой книге все плохо. но зато очень много режет глаз про РОЖАТЬ, как будто у женщин больше других желаний быть не может. не советую книгу, если вы ничего не знаете про доказательную медицину. но если любите смотреть битву экстрасенсов, хотя знаете что все это постановка – то и книжку можно почитать. )))
2020-08-25 17:37:00
Nen Grunina
Доказательная медицина просто вышла из чата. Много ошибок, много культа себя любимой. Обидно за потраченное время и деньги.
2020-08-12 22:45:00
Павел Богданов
С точки зрения врача – полная чушь. Не зря автор в 2019ом году получила премию «за выдающийся вклад в развитие и распространение лженауки и псевдонауки».
2020-04-23 05:57:00
ludmila-shatova
Антинаучная книга от известного в инстраграмме блоггера, которая содержит большое количество неточностей и характеризуется полным отсутствием доказательной базы. Я ее приобрела по глупости, повелась на количество отзывов (видимо, отзывы пишет аудитория из инстаграмма, которой факты и доказательная медицина не нужны). Любые рекомендации по питанию при заболеваниях, которые даются в книге, основаны на субъективном мнении Натальи о влиянии питания на метаболизм, и при этом все эти доводы не имеют ссылок на качественные исследования и не соответствуют международным стандартам. Скажем, при предиабете (который Зубарева называет инсулинорезистентностью) она рекомендует, в том числе строго трёхразовое питание, воду в большом количестве, специальные часы приёма молочных продуктов, множество БАД и контроль некоего «инсулинемического индекса». БАДам вообще уделяется огромная роль, видимо, потому что в своем инстаграммном профиле Зубарева часто проводит разбор продуктов с сайта айхерб, не стыдясь при этом давать различные промокоды, дарующие скидку заказчикам, а ей кешбэк. Но БАДы не имеют доказанную научную эффективность. И это я как бы только начало книги прочитала, если углубляться дальше, устанете читать отзыв. В общем в случае проблем лучше найти хорошего эндокринолога, а не читать вот эту псевдонаучную ерунду. И вообще, пора уже научиться включать критическое мышление в повседневной жизни, особенно, когда речь заходит о здоровье.
2019-05-22 18:42:00
natasha08-81
Лично для меня эта книга оказалась бесполезной. я разочарована. 15 процентов только поняла из написанного. не знаю как даже выразить свои чувства от прочитанного.