Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

с доказательной медициной в этой книге все плохо. но зато очень много режет глаз про РОЖАТЬ, как будто у женщин больше других желаний быть не может. не советую книгу, если вы ничего не знаете про доказательную медицину. но если любите смотреть битву экстрасенсов, хотя знаете что все это постановка – то и книжку можно почитать. )))

Доказательная медицина просто вышла из чата. Много ошибок, много культа себя любимой. Обидно за потраченное время и деньги.

С точки зрения врача – полная чушь. Не зря автор в 2019ом году получила премию «за выдающийся вклад в развитие и распространение лженауки и псевдонауки».

Антинаучная книга от известного в инстраграмме блоггера, которая содержит большое количество неточностей и характеризуется полным отсутствием доказательной базы. Я ее приобрела по глупости, повелась на количество отзывов (видимо, отзывы пишет аудитория из инстаграмма, которой факты и доказательная медицина не нужны). Любые рекомендации по питанию при заболеваниях, которые даются в книге, основаны на субъективном мнении Натальи о влиянии питания на метаболизм, и при этом все эти доводы не имеют ссылок на качественные исследования и не соответствуют международным стандартам. Скажем, при предиабете (который Зубарева называет инсулинорезистентностью) она рекомендует, в том числе строго трёхразовое питание, воду в большом количестве, специальные часы приёма молочных продуктов, множество БАД и контроль некоего «инсулинемического индекса». БАДам вообще уделяется огромная роль, видимо, потому что в своем инстаграммном профиле Зубарева часто проводит разбор продуктов с сайта айхерб, не стыдясь при этом давать различные промокоды, дарующие скидку заказчикам, а ей кешбэк. Но БАДы не имеют доказанную научную эффективность. И это я как бы только начало книги прочитала, если углубляться дальше, устанете читать отзыв. В общем в случае проблем лучше найти хорошего эндокринолога, а не читать вот эту псевдонаучную ерунду. И вообще, пора уже научиться включать критическое мышление в повседневной жизни, особенно, когда речь заходит о здоровье.

Лично для меня эта книга оказалась бесполезной. я разочарована. 15 процентов только поняла из написанного. не знаю как даже выразить свои чувства от прочитанного.