Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Жанр:
О психологии популярно, Зарубежная психология, Саморазвитие, Личностный рост, Состояния и явления психики
Серии:
Практическая психология
Год издания:
2020 год.
ISBN:
9785001696834
Скачать в формате:
FB2
EPUB
Описание книги
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт. Мы уклоняемся от неприятных ситуаций, чувств и переживаний, не замечая, что тем самым избегаем самой жизни. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания, справиться с нежелательными мыслями и эмоциями и вернуться к тому, что для вас действительно важно.
На нашем сайте вы можете скачать книгу Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх Мэттью Бун бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.
