Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности

Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности
Читать книгу
Автор: Глория Марк
Жанр: Личная эффективность, Саморазвитие, Личностный рост, Тайм-менеджмент
Серии: Практики эссенциалиста
Теги: цифровая эпоха, организация рабочего процесса, концентрация внимания, эмоциональное выгорание, продуктивность, саморегуляция, развитие внимания
Год издания: 2023 год.
ISBN: 978-5-00214-183-8

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

Книга предлагает новую, революционную модель внимания, основанную на 30-летних исследованиях взаимодействия человека с компьютером. Автор Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического («мимолетного») внимания.

Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности Глория Марк бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.

Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности

Вас может заинтересовать:

Полное руководство по переговорам. Пять шагов для создания долгосрочного партнерства
Полное руководство по переговорам. Пять шагов для создания долгосрочного партнерства
Комплект книг: Мозг и бизнес / Факт-карты для бизнеса. Эффективный инструмент решения задач / Стратегическое мышление в бизнесе. Технология «Векторное кольцо»
Комплект книг: Мозг и бизнес / Факт-карты для бизнеса. Эффективный инструмент решения задач / Стратегическое мышление в бизнесе. Технология «Векторное кольцо»
Как мыслить независимо. Умение думать самостоятельно, приходить к собственным выводам, принимать блестящие решения и никогда не быть обманутым
Как мыслить независимо. Умение думать самостоятельно, приходить к собственным выводам, принимать блестящие решения и никогда не быть обманутым
Учитесь думать с помощью мысленных экспериментов. Как расширить горизонты мышления, понять смысл метапознания, активно проявлять любознательность и думать как истинный философ
Учитесь думать с помощью мысленных экспериментов. Как расширить горизонты мышления, понять смысл метапознания, активно проявлять любознательность и думать как истинный философ
Учитесь думать, используя загадки, головоломки и игру слов. Развивайте смекалку, мыслите креативно и проницательно, тренируйте мастерство решения проблем
Учитесь думать, используя загадки, головоломки и игру слов. Развивайте смекалку, мыслите креативно и проницательно, тренируйте мастерство решения проблем