Физические нагрузки

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Буб...

Книга станет для Вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполн...

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясаю...

Нет времени на тренажерный зал, но хочется иметь тело мечты?

Вы хотите сбросить жир, н...

Мы хотим оставаться молодыми и красивыми всю жизнь. Но как этого добиться? Кто-то скажет, чт...

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести м...

Старость – это кумулятивное накопление болезней. Каждый день, проведенный без заботы о своем...

Новая иллюстрированная книга доктора медицинских наук, профессора Сергея Михайловича Бубновс...

Это саммари – сокращенная версия книги «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую ак...

Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки...

Это саммари – сокращенная версия книги «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного...

В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные советы тем, кто хочет сохранить или восс...

Быстрая ходьба – отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказ...

«Толстеют не от котлет, а от лет», слышали? А про то, что бесполезно с этим бороться? Ну так...

Наверное, все понимают, что между похудением в 30 лет и в 50 огромная разница. И дело тут, к...

Изжога, аллергия, хронический кашель, насморк, отрыжка, дискомфорт после еды – все эти непри...

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и дв...

Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как...

Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного вре...