Рецепт счастья – остановка диалога ума

Автор: Таня Читер
Год издания: 2025 год.
ISBN: 978-5-04-762231-6

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

В книге вы познакомитесь с определением диалога ума, узнаете, чем он мешает и какие последствия для здоровья и нервной системы приносит. Вы узнаете о дыхательных техниках, освоите принципы концентрации и развития памяти, освоите основы медитации, научитесь быстро снимать стресс и улучшать качество сна. В качестве бонуса получите дополнительную главу, из которой узнаете, как современные технологии меняют наше восприятие, каковы симптомы цифровой перегрузки, чем опасна цифровая зависимость, как обнаружить её у себя и как восстановить эмоциональное равновесие при работе с зависимостью от гаджетов.

У вас появятся мощные инструменты для самостоятельной работы над собой и достижения гармонии в жизни.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Рецепт счастья – остановка диалога ума Таня Читер бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.

Рецепт счастья – остановка диалога ума