Цифровой детокс и осознанное потребление информации

Завалены уведомлениями, теряете фокус и чувствуете тревогу после скроллинга? Этот практический мануал – ваш гид по цифровому детоксу и осознанному потреблению информации. Узнайте, как цифровая среда влияет на самооценку, концентрацию и эмоции, и получите конкретные техники управления вниманием, борьбы с бессмысленным скроллингом и создания личных правил здорового взаимодействия с гаджетами. Верните контроль над своим временем и самочувствием онлайн!

На нашем сайте вы можете скачать книгу Цифровой детокс и осознанное потребление информации Создавая себя бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.