Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Жанр:
Детская проза, Психотерапия, Детские приключения, Зарубежная психология, О психологии популярно
Год издания:
1999 год.
ISBN:
978-5-4461-1419-1
Скачать в формате:
FB2
EPUB
Описание книги
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
На нашем сайте вы можете скачать книгу Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах Альберт Эллис бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.
