Разум рулит настроением
Жанр:
Истории из жизни, Состояния и явления психики, Саморазвитие, Личностный рост, Практическая психология, Зарубежная психология
Серии:
Сам себе психолог
ISBN:
978-5-4461-1321-7
Скачать в формате:
FB2
EPUB
Описание книги
Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?
Книга «Разум рулит настроением» является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся изменять мысли, от которых чувствуют эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.
На нашем сайте вы можете скачать книгу Разум рулит настроением Деннис Гринбергер бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.