15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
Описание книги
Как прийти в форму без изнуряющих диет? А жить бодро и энергично без литра кофе по утрам? Как наладить отношения с едой и сделать тело эффективным?
Нутрициолог и автор популярнейшего канала на Дзен Дарья Савельева раскроет слушателям все секреты осознанной и здоровой жизни!
Дарья Савельева – нутрициолог и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Новая книга автора бестселлеров «Осознанное питание» и «Осознанная кулинария».
На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов, позволяющих изменить свой образ жизни просто и комфортно.
Как:
•попрощаться с пищевым мусором и таким образом привести в норму важнейшие процессы организма;
•прийти в прекрасную физическую форму без голодных ограничительных диет;
•научиться жить легко и энергично – без ненависти к будильникам и литров кофе по утрам;
•победить в себе «сидячую» ментальность и избавиться от застоев в теле и мышлении;
•наладить отношения с едой, взять под контроль аппетит;
•победить тревожность и привычку строить негативные сценарии;
•сделать тело не только красивым, но и эффективным;
•получать радость от каждого момента осознанной и здоровой жизни.
Вместе с Дарьей вы плавно, постепенно и с удовольствием введете в свою реальность полезные привычки, которые помогут избавиться от лишнего веса, усталости и метаболических проблем.
На нашем сайте вы можете скачать книгу 15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни Дарья Савельева бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.
