Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса

Очень жалею, что повёлся на отзывы и купил книгу, не заглянув хотя бы в содержание. Готовьтесь к тому, что выгоранию посвящена в лучшем случае половина текста. Оставшаяся часть – это попытка индокринации читателя в идеологию радикального феминизма.На всякий случай: феминизм – невероятно крутая, важная и необходимая обществу концепция. Но книга излагает тезисы именно радикальной ветви этой идеологии. Так что, дорогие читательницы, причина вашего выгорания – патриархат. Вы его жертва (и никак иначе), поэтому борьбу с выгоранием начните с заполнения «Рабочего листка борьбы с патриархатом». (Я не шучу, это буквально цитата из книги).Наверняка в книге есть и полезные советы: про проживание цикла стресса, про важность отдыха и эмоциональную вовлечённость – не случайно же она опирается на кучу исследований в самых разных областях. Но у меня сложилось стойкое ощущение, что материалы для своей книги авторы выбирали по идеологическому признаку, поэтому доверие к их выводам у меня нулевое.

Перебор на тему феминизма. Много воды. В остальном познавательно, но к сожалению, для себя нового ничего не открыла. Думаю, другим будет полезно.

Обо всем и не о чем Цепляло пару моментов В остальном, агрессивный настрой против патриархата Дочитывала лишь потому что не люблю бросать книги на пол пути

Еще на первых страницах книги можно увидеть очень много отсылок к феминизму и патриархату, кто явный не сторонник всего этого, лучше не читать, меня в какой-то степени начало это постепенно раздражать, т.к. хотелось больше конкретики про стресс и способы борьбы с ним. Во второй половине книги идут практические советы, что-то было для меня новым, а о чем-то я догадывалась и так, просто мои мысли подтвердились.

Книга написана с большим сочувствием и заботой о женщинах. Автор помогает женщинам осознать свою проблему – выгорание и дает возможность выйти из тяжелого состояния. Постепенно, не торопясь, step by step.Подробно описывается сам процесс выгорания. Называется главный враг – донорство. Даются инструменты для работы с донорством.Мне эта книга помогла ослабить и даже, надеюсь, выйти «из пике». Я просто осознанно делаю то, чему учит автор. Учусь отслеживать, например, свое донорство и свою безумицу. Рекомендую к прочтению и работе над собой.