Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие в любых условиях

Год издания: 2025 год.
ISBN: 9785006724006

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

«Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие в любых условиях» — это практическое и глубокое руководство по обретению внутренней устойчивости в нестабильном мире. Книга раскрывает механизмы стресса, его влияние на тело и психику, и предлагает эффективные методы саморегуляции, основанные на осознанности, эмоциональном интеллекте и заботе о себе. Это не просто сборник техник — это путь к зрелому, осознанному состоянию, в котором спокойствие становится не хрупкой реакцией, а устойчивой жизненной опорой. Подходит всем, кто хочет научиться быть в равновесии — даже посреди шторма.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие в любых условиях Андрей Миллиардов бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.

Навыки управления стрессом. Как сохранять спокойствие в любых условиях