50 психологических практик (часть 1)
Описание книги
Устали от тревоги, стресса и вечной усталости? Эта книга-практикум — ваш пошаговый план, как вернуть себе душевное равновесие и жизненные силы.
Внутри вас ждут 50 простых и эффективных упражнений, которые помогут:
- Снять тревогу и нервное напряжение с помощью техник осознанности и дыхания.
- Восстановить энергию и справиться с симптомами выгорания.
- Сформировать привычку заботиться о себе и развить настоящую любовь к себе.
Практики для саморазвития, собранные в этой книге, не требуют много времени - достаточно 5-10 минут в день. Это ваш рабочий инструмент для психологической стабильности и личной трансформации. Начните свой путь к гармоничной и наполненной жизни прямо сейчас!
На нашем сайте вы можете скачать книгу 50 психологических практик (часть 1) Анна Захарова бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.
