Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

Скачать в формате: FB2 EPUB

Описание книги

В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.

Однако есть альтернатива самооценке – самосострадание. Ведущий мировой эксперт в области самосострадания Кристин Нефф объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее.

На русском языке публикуется впервые.

На нашем сайте вы можете скачать книгу Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе Кристин Нефф бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.

Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе