Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Жанр:
Космическая фантастика, Психологическая консультация, Зарубежная психология, Боевая фантастика, Практическая психология
Серии:
МИФ Саморазвитие
Год издания:
2011 год.
ISBN:
978-5-00057-213-9
Скачать в формате:
FB2
EPUB
Описание книги
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
На нашем сайте вы можете скачать книгу Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире Марк Уильямс бесплатно и без регистрации в формате epub, fb2.
