Тревожность

Вы устали от тревоги? Не можете ни работать, ни спать, ни, в конце концов, жить?Не можете дв...

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и в...

Непросто быть подростком. Мысли путаются от огромного количества поступающей информации, и в...

Как диета и правильное питание помогают улучшить работу мозга и поднять настрой? Профессиона...

В наше неспокойное время взрослым тяжело справляться с депрессией и тревожностью. Представьт...

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изл...

Это саммари – сокращенная версия книги «Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанны...

Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом «А что, если…?», который вы ра...

Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства...

Ферран Касес – писатель, лектор, основатель метода «Пока, тревога». После пятнадцати лет стр...

Это первая адаптированная для России брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой т...

В этой книге известный испанский психолог предлагает эффективный метод избавления от фобий, ...

Мы привыкли высоко ценить человеческий мозг, ведь он способен ставить масштабные задачи – от...

Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда о...

Руминации играют ключевую роль в возникновении и поддержании депрессии и тревоги, и работа с...

Многие из нас после выхода из дома возвращаются, чтобы перепроверить, выключен ли утюг, или ...

Каждый человек рано или поздно узнает, что он смертен, более того, что умрут все, кто его ок...

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читате...

Эта книга для людей, страдающих тревожными расстройствами. Автор-практикующий гештальт-терап...

Как не заглушать симптомы психических расстройств лекарствами, а вылечить саму первоначальну...

Проверенный эффективный подход КПТ, который поможет вам разорвать порочный круг повторяющего...